Елена, практикующий кризисный психолог.
Помогаю справиться с:- тревогой;
- стрессом;
- паническими атаками;
- депрессией;
- низкой самооценкой и неуверенностью;
- чувством вины и стыда;
- кризисами;
Помогаю преодолеть сложные жизненные ситуации, найти внутреннюю устойчивость и вернуть контакт с собой. Поддерживаю в моменты эмоциональной нестабильности, когда кажется, что сил больше нет.
Моя задача - помочь вам лучше понять себя, свои реакции и способы взаимодействия с собой и окружающим миром. Работаю бережно, глубоко и результативно, чтобы вернуть связь с телом, чувствами и внутренней опорой.
Со мной можно быть настоящим: без оценки, без критики и необходимости "держаться".
Мой подход - в своей работе я использую интегративный подход. Это позволяет работать не только с чувствами, но и с телом - возвращая радость жизни, энергию и устойчивость.
Главный принцип моей работы -индивидуальность. Важно не только понять, что происходит, но и почувствовать, как вы хотите жить дальше.
Как проходит консультация - ее этапы: 1.
Знакомство и анализ запроса - формируем цель и направление работы. На первой встрече мы обсуждаем ваш запрос - что сейчас происходит, с чем вы пришли, чего хотите.
2.Основная терапия - работа с чувствами, телесными реакциями и мыслями, восстановление устойчивости. Здесь мы исследуем сценарий поведения и причины вашего состояния. Вы более глубоко начинаете понимать себя. Появляется возможность выбора, прорабатываем новые шаги и варианты действовать по-другому.
3.Завершение и внедрение в жизнь - подведение итогов (рефлексия), закрепление результатов и формирование дальнейших шагов.
